Max H. will im Rentenalter endlich sein Messie-Syndrom überwinden
Nach dem Tod seiner Schwester, war Max H. (Namen geändert) tief unten: „Ich wurde schwer depressiv“, erzählt der 65-Jährige. Zu nichts konnte er sich mehr aufraffen. Die Wohnung vermüllte. „Irgendwann konnte ich mir nicht einmal mehr eine Konserve in der Küche warmmachen“, erzählt der Würzburger: „Ich aß die Sachen kalt aus der Dose.“ Seit Oktober ist der Senior in Rente. Den Ruhestand will er nutzen, um sein „Messietum“ endlich zu überwinden. Zu diesem Zweck hat er eine Selbsthilfegruppe gegründet.
Warum der Tod seiner Schwester ihn in eine so schwere Depression stürzte, ist nur zu verstehen, wenn man die Geschichte des Computerspezialisten kennt. Seine Schwester hatte für ihn als Kind eine große Bedeutung. „Ich war als Junge wegen einer Kiefern-Gaumen-Spalte vielfach in Kliniken“, erzählt Max H. Seine Mutter, die unter Depressionen litt, konnte sich kaum um ihn kümmern. Die Schwester, 13 Jahre älter als Max, begleitete ihn durch die Krankenhäuser: „Eigentlich war sie meine Mutter.“
Nach ihrem Tod wusste Max H. nicht, wie es weitergehen sollte. Er war so verzweifelt, dass er während des Trauerjahres sogar einen Suizidversuch unternahm. Kraft, um sich um seine Wohnung zu kümmern, hatte er nicht mehr: „Ich wohnte zwischen Müllbergen, es war echt extrem.“ Selbstverständlich, sagt Max H., habe er sich in seinen eigenen vier Wänden nicht mehr wohl gefühlt. Den Tag in einer verdreckten Küche und in einem völlig verwahrlosten Badezimmer zu beginnen, sei schrecklich gewesen. Dennoch war er nicht fähig, etwas gegen die Vermüllung zu tun: „Ich war innerlich vollkommen gelähmt.“
Das Chaos belastete sein Leben in vielfältiger Weise. Für Schreckmomente sorgten Besuchsankündigungen. Zum Beispiel, wenn der Kaminkehrer vorbeischauen wollte: „Ich brauchte dann immer sehr sehr lange, um einen Pfad durch den Müll zu bahnen.“
Depression und ADHS
Chaos: Inneres Chaos bestimmt das Leben vieler sogenannter Messies.
Dass er keine Ordnung halten kann, führt Max H. nicht nur auf seine Depressionen zurück. Während eines Psychiatrieaufenthalts 2008 wegen einer depressiven Episode stellte sich heraus, dass er gleichzeitig an Erwachsenen-ADHS leidet. Die Diagnose war für ihn eine Befreiung. Endlich wusste er, warum er sich oft so anders fühlte als seine Mitmenschen: „Ich wollte immer so viel tun, ohne es am Ende zu schaffen, was permanent zu Misserfolgserlebnissen geführt hatte.“
Ständig hatte sich Max H. wegen seiner Unfähigkeit, die eigenen Wünsche zu realisieren, schwere Selbstvorwürfe gemacht: „Ich dachte immer, ich sei einfach zu blöd.“ Zwar erhielt der Computerfachmann von seinem Umfeld viel positives Feedback wegen seiner Intelligenz: „Doch ein hoher IQ nützt nichts, wenn man einfachste Dinge, die jeder Depp tun kann, nicht geregelt kriegt, wie eben, die Wohnung aufzuräumen.“ Im Übrigen sei auch sein beruflicher Weg chaotisch gewesen: „Ich wechselte oft die Stelle.“
Dadurch, dass er nun wusste, warum er anders „tickt“, schwächten sich die Depressionen ab. Außerdem erhielt Max H. Medikamente gegen ADHS. Plötzlich gelangen ihm Dinge, die für ihn bis dahin schier unlösbar waren. „Ich konnte mir endlich zeigen, dass ich eben nicht zu blöd war.“
„Anderen kann ich helfen!“
Immer, wenn Max H. eine feste Stelle hatte, füllt er sie zur Zufriedenheit aller aus: „Ich kann im Beruf sehr gut organisieren.“ Als Personalrat kam er in Kontakt mit Menschen, die privat in schwierigen Lebenslagen steckten. Vielen half er: „Es war nicht einmal, so absurd es klingt, ein Problem, anderen zu helfen, ihre Bude aufzuräumen.“
Durch die Lektüre von Fachbüchern fand Max H. noch etwas heraus, das ihm heute hilft, sein Messietum zu akzeptieren und gleichzeitig daranzugehen, es zu überwinden: „Alles fing in meiner Kindheit an.“ Max H. erkannte, dass er mit seinen Bedürfnissen von den Eltern nie respektiert worden war. So achteten die Eltern seine Intimsphäre nicht: „Mein Zimmer wurde so gestaltet und aufgeräumt, wie es meine Eltern wollten.“ Max H. erinnert sich an ein Bild an der Wand, das ihm sehr gut gefallen hatte: „Am nächsten Tag war es verschwunden.“ Nichts habe er in seinem Kinder- und Jugendzimmer selbst bestimmen können.
Sein Messie-Syndrom interpretiert Max H. heute als einen „Rebellenreflex“. Der sei gegen ihn selbst gerichtet gewesen: „Denn eigentlich möchte ich es ja schön haben um mich herum.“ Doch sowie er beginne, seine Wohnung angenehm zu gestalten, meldet sich in ihm eine leise Stimme, die ihm warnend einflüstert: „Genau so wollten es deine Eltern immer! Mach das bloß nicht!“ Für ihn selbst sei es erstaunlich, dass man mit 65 Jahren immer noch von solchen Trotzreaktionen gequält und bestimmt werden könne – oft, ohne sich zu wehren.
Von Zweifeln gequält
Heute versucht Max H. gegenzusteuern, indem er sich, sobald er dieses Gefühl in sich spürt, an einen ruhigen Ort zurückzieht: „Ich mache mir dann bewusst, dass dies ein altes Gefühl ist, das nun wieder hochkommt.“ Auch verdeutlich er sich, wenn die Selbstzweifel ihr Unwesen treiben, wie viel er in den letzten Jahren und Jahrzehnten geschafft und geleistet hat: „Ich versuche einfach ganz bewusst, mich selbst zu würdigen.“
Auch Achtsamkeitsübungen helfen Max H., seine Depressionen und sein Messie-Syndrom zu bezwingen: „Dabei versuche ich, meinen Blick bewusst auf das zu lenken, was gut ist in meinem Leben.“ Obwohl er manchmal knapp bei Kasse ist, genießt er es zum Beispiel, einkaufen zu gehen: „Ich empfinde es bewusst als schön, dass es bei uns in Deutschland alles gibt, und dass ich mir das, was ich brauche, dann auch finanziell leisten kann.“ Das sei alles andere als selbstverständlich.
Seit bald einem Jahr trifft sich die von ihm gegründete Selbsthilfegruppe im Zwei-Wochen-Rhythmus in Würzburg. Etwa zwölf Menschen begegnen sich. Die Treffen erlebt Max H. als sehr hilfreich: „Das beginnt schlicht und einfach mit der Erfahrung, dass Menschen, die nach außen völlig normal wirken, ebenfalls Probleme haben, weil sie im Chaos leben.“
Normal- und Extremmessies
In den meisten Fällen sei dieses Chaos zwar nicht so extrem wie bei ihm: „Viele kommen mit ihrem Papierkram überhaupt nicht zu Rande.“ Typisch für Menschen mit dem Messie-Syndrom sei auch, dass sie tausend Aktivitäten starten und nichts zu Ende bringen. „Normalmessies“, wie Max H. seine Schicksalsgenossen mit leichteren Symptomen nennt, seien auch ständig damit beschäftigt, irgendetwas in ihrer Wohnung zu suchen. Die sei zwar nicht wirklich vermüllt, aber eben auch nicht in Ordnung.
Noch hilfreicher ist für Max H., dass er durch die Selbsthilfegruppe, für die er sich als Gründer verantwortlich fühlt, alle zwei Wochen einen festen Termin hat: „Dadurch kam ich im Ruhestand wieder in einen Rhythmus.“ Den hatte er in den ersten acht Wochen vermisst. Weshalb er wieder einen leichten Rückfall ins Messie-Syndrom hatte: „Mir hat es einfach gefehlt, von der Arbeit rausgezogen zu werden.“ Weil er plötzlich keinen Grund mehr hatte, aufzustehen, sei er neuerlich verlottert: „Ich lag bis zum Nachmittag dösend im Bett und habe einfach nichts mehr gemacht.“ Auch die Wohnung habe er wieder vernachlässigt: „Obwohl ich so viel Zeit gehabt hätte, Ordnung zu schaffen.“
Durch die Gruppe fühle er sich lebendiger: „Und wieder in Bewegung.“ Er erhalte viele Denkanstöße von den anderen Mitgliedern, über die er dann zu Hause weiter nachsinnt. Insgesamt fühlt sich Max H. auf einem guten Weg: „Ich bin zuversichtlich, dass ich nie mehr in eine ganz schwere Depression abrutschen werde.“
Fotos: Pat Christ und Portisheads / Adobe Stock
