Die Missions-Benediktinerinnen von Bernried bieten im März „Hektik-Fasten“ an
Mit dem Thema „Fasten“ kam Schwester Beate Grupp aus dem Kloster Bernried am Starnberger See schon vor 30 Jahren in Berührung. In den 1990er Jahren begann sie, einwöchige Fastenkurse anzubieten. Dabei fiel ihr auf, dass es den Kursteilnehmern von Jahr zu Jahr schwerer fiel, zu sich zu kommen. Aus dieser Erfahrung heraus kreierte das Bildungshaus St. Martin des Klosters 2017 das Angebot „Hektik-Fasten“, das heuer vom 14. bis 18. März stattfindet.
Von Aschermittwoch bis Ostern auf Alkohol oder Süßigkeiten zu verzichten, das praktizieren Gläubige seit langem. Das Fastenziel „Stressabstinenz“ ist so neu wie attraktiv für Zeitgenossen, die prinzipiell zum Fasten bereit sind. „Die Nachfrage war im vergangenen Jahr groß, wir hatten sogar eine Warteliste“, informiert Schwester Eligia Mayer, die den „Hektik-Fasten“-Kurs leitet.
Maximal 15 Teilnehmer werden aufgenommen. Diese geringe Anzahl mag verwundern angesichts des großen Interesses. Doch Schwester Eligia möchte die Gruppe überschaubar halten: „Wir wollen keine Masse, das wäre für die Teilnehmer ja wieder stressig.“
Bis auf zwei „Hektik-Fastende“ gingen alle Teilnehmer des ersten Kurses einem Beruf nach. Das Gros war im Alter zwischen 40 und 60 Jahren. Welche Positionen die Fastenden hatten, ob vielleicht sogar ein hochrangiger Manager in der Gruppe war, weiß die Ordensfrau nicht. Egal, welchen Kurs sie leitet: Schwester Eligia fragt niemals nach konkreten Berufen: „Das ist bei uns nicht üblich, an erster Stelle steht für uns der Mensch.“
Verbunden wurden die Menschen durch das Gefühl, arg von Stress geplagt zu sein: „Darüber klagten relativ viele, sie wollten zur Ruhe kommen, sich wieder finden.“ Es gebe eine große Sehnsucht in den Menschen, so Mensch sein zu dürfen wie sie sind: „Und nicht eine Rolle einnehmen zu müssen.“ Durch das Angebot „Hektik-Fasten“, aber auch durch andere Kurse möchten die Ordensfrauen vom Bildungshaus Bernried Räume und Zeiten anbieten, in denen Menschen wieder mit sich, den Mitmenschen und mit Gott in Kontakt kommen können.
Dass sich die Besucher des Bildungshauses immer gestresster fühlen, führt „Fastenkurs-Pionierin“ Schwester Beate Grupp auf die zunehmend anstrengendere Arbeitswelt zurück. „Der Beruf fordert heute mehr als früher, er verlangt auch zunehmend mehr Konzentration ab“, beobachtet sie. Zur permanenten beruflichen Anspannung kommen übervolle Freizeitkalender. Denn auch hier möchte man mithalten. Der Stress geht nach Feierabend und am Wochenende weiter.
Abzuschalten, das sei schon den Teilnehmern ihrer Fastenkurse schwergefallen, sagt die Nonne. Viele brauchten zwei bis drei Tage, um mit Hilfe von Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden bei sich anzukommen. Schwester Beate setzt dabei auf sanfte Strategien wie Atemübungen, Qi Gong oder Feldenkrais. Ihr war es immer wichtig, dass die Übungen ohne Vorwissen praktiziert werden können, um nicht durch komplizierte Techniken neuen Stress zu erzeugen.
Eine Übung, die nach ihren Worten gut hilft, um wieder zur inneren Ruhe zu finden, ist das bewusste Gehen. Die Teilnehmer werden aufgefordert, zehn Minuten lang im Raum oder im Freien herumzulaufen und dabei darauf zu achten, wie die Fußsohlen den Boden berühren. Manchen Menschen falle dies äußerst schwer: „Dann gehen wir nebenher, so dass der Mensch sich überhaupt traut, langsamer zu werden.“
Foto: Schwester Beate Grupp
